Me apunte a clases de Yoga y es una experiencia que recomiendo mucho. Terminas súper relajada, sin tensiones, sin estrés. Y una felicidad y armonia que no conocía. Ponemos incienso de canela que tiene un aroma increíble y también música relajante y al final nos tapamos con una mantita de esas de las de sofá y nos relajamos escuchando olas del mar. Para las personas que sufren de ansiedad es lo mejor incluso lo recomiendo antes que una medicación porque aprender a relajarse y controlarse así mismo es muy importante y útil. Yo estuve probando las flores de bach para la ansiedad y también me han ido bien pero ya empece meses antes con un tratamiento. Así que ahora que lo estoy dejando, el yoga es algo que me va genial. Os dejo con unas fotos de una de mis clases del miércoles un beso. Milá
